El otro día alguien me dijo que “si tuviera que matar los animales para comer, sería vegetariano”. Al menos es sincero. Es lo que le ocurre a la mayoría de la gente. Es como decir que “como carne solo porque alguien mata a los animales por mí”. Esta afirmación me hizo reflexionar sobre … Continue reading "RESPONSABILIDAD"

Miro la manzana. Observo su forma redondeada, su color tan especial que parece construido de rayos de sol, su silueta recortándose sobre el fondo… La visualizo en el árbol, colgando de una ramita, creciendo lentamente, incorporando en su cuerpo la energía del aire, de la tierra, del sol… convirtiendo todo eso en una … Continue reading "MEDITACION MANZANA"

La respiración es una función vital habitualmente automática. No tenemos que estar pensando en ella para que se produzca. Afortunadamente, porque si fuera así moriríamos asfixiados. La mayoría de las personas pasan toda su vida sin prestar nunca atención a la respiración, salvo cuando tienen problemas médicos. Pero aprender a respirar es … Continue reading "RESPIRACION ABDOMINAL O DIAFRAGMATICA"

Hay un requisito importante para poder practicar este método de curación, que es considerarlo posible. Desde una visión materialista de la existencia, este procedimiento carece de fundamento. Así que dedicaré un párrafo a expresar cual es el contexto en el que la visualización curativa tiene posibilidades de ser eficaz. Tenemos que partir … Continue reading "VISUALIZACION CURATIVA"

Nuestro cuerpo físico es una máquina perfecta. Es un sistema abierto que se relaciona continuamente con su entorno, hacia fuera, y con los otros cuerpos que también somos (simplificando mucho serían el cuerpo mental y el cuerpo emocional), hacia dentro. Esa interrelación constante y dinámica nos modela y nos hace ser cada día … Continue reading "ALIMENTACION CONSCIENTE"

En este momento estoy convencida de que meditar es la actividad más necesaria de todas las que se pueden realizar en la vida. Y lo digo a pesar de que solo llevo tres años haciéndolo. Y a pesar de que sé que me dejo actividades como comer o el sexo, que parecen imprescindibles… … Continue reading "MEDITACION"

Propongo un pequeño ejercicio de reflexión: durante solo un día, pon atención a todas las cosas que dices, y toma nota (mejor anotándolo) de todas las veces que tus palabras te limitan: “no puedo”, “no tengo tiempo”, “es imposible”, “esto no se puede hacer”… Probablemente te sorprenderá la cantidad de veces que te … Continue reading "CREENCIAS LIMITANTES"

Bienvenidos al blog de creación de salud de la Dra. Elena Ortiz Oshiro. Crear salud… suena a demasiado ambicioso. O a imposible. Pero tengamos en cuenta una cosa: la salud es el estado natural de las personas. Crear salud significa por tanto volver a nuestra esencia. Nada más y nada menos. Después de … Continue reading "CREANDO SALUD"