¿Qué es el miedo?

Según el
diccionario de la RAE el miedo es: “perturbación
angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario”, y también “recelo o aprensión que alguien tiene de que
le suceda algo contrario a lo que desea”.

Desde el
punto de vista energético, las emociones “negativas” (aunque hablar de positivo
y negativo nos mantiene en la dualidad, y hay que ir superando esto) vibran con
una frecuencia baja, es decir, son lentas. En cambio, las emociones de amor,
paz, tranquilidad… son de frecuencia alta. Esto podemos comprobarlo simplemente
cerrando los ojos e imaginando una situación de miedo. Es una sensación muy
física, es como una ola de calor viscoso (es complicado ponerle palabras) que
nos paraliza, que nos encoge, que nos incapacita… 

Longitudes de onda de las emociones

El miedo
como mecanismo de defensa tiene mucho sentido. En la naturaleza, el miedo
mantiene a los animales con vida frente a sus depredadores. El problema es que,
como ya apunta el diccionario, muchas veces el objeto del miedo no existe. Lo
cierto es que no existe casi nunca. La razón es que se suele tener miedo de
algo que suponemos que va a pasar en el futuro (aunque sea consecuencia de algo
que ocurrió en el pasado), pero el futuro por definición no existe. Puede que
sea. O puede que no.

Observar el miedo

MEDITACION
DE PODER

Muladhara. Chacra raiz

Muladhara es
nuestro primer chacra, en la base de la columna vertebral. Los chacras son
nuestros centros de energía, con forma de ruedas en movimiento permanente.

Enlace: ¿QUÉ
SON LOS CHACRAS?

http://www.unicista.com/portada/chakras.htm

Este chacra
nos da el sustento, la seguridad, el apoyo en la tierra. Se bloquea por el
miedo. Esto es muy intuitivo: cuando tengo miedo me siento inseguro, y “me
tiemblan las piernas”, me bloqueo, me siento vulnerable…

Así que esta
meditación nos empodera:

Sentado en
“posición de rana” (o sentado en una silla), cierro los ojos. Fácilmente puedo
darme cuenta de que no soy mi cuerpo, porque puedo “observarme” si pongo mi
consciencia a dos pasos de mí. Me concentro en la base de mi cuerpo, de forma
física y de forma “alegórica”: en mis nalgas, y también en todo lo que me
sustenta (en el aire, en el agua, en el dinero, en mi casa, en las personas que
me quieren, en los políticos, si alguien cree que los políticos nos sirven para
algo, etc.) Observo desde fuera de mi cuerpo esa “energía sostenedora” como una
rueda de energía de un intenso color rojo brillante.

Desde esta
situación, manteniendo la energía roja en mi base, dejando que los pensamientos
pasen sin prestarles atención, pongo el foco en algo que me de miedo. Por
ejemplo, las serpientes, o volar en avión, o la muerte. Da igual lo que sea, lo
importante es la emoción. Siento lo que produce esa emoción en mi cuerpo.
Siento esa oleada oscura paralizante… y la observo. La veo como antes veía la
energía roja, desde fuera de mi cuerpo. Me doy cuenta de que solo es algo que
siente mi cuerpo, ahí fuera de mí. Y me doy cuenta también de que el simple
hecho de observarla, de no apegarme a ella, la va disolviendo en la energía de
mi chacra raíz.

Y siento
como mi poder, el poder de la energía que me sustenta, se hace más y más
grande.

Meditación
para equilibrar el primer chacra o chacra raíz

https://www.youtube.com/watch?v=I-VUD7StCO8

El objeto del miedo

Identificar
qué es lo que nos produce miedo y trabajarlo es una excelente vía de
crecimiento. Hay quien piensa que todos los miedos son en el fondo el miedo a
la muerte (ver el post LA MUERTE POR CONSEJERA).

El ser
humano huye de la inseguridad. Nos gusta “controlar” nuestra vida, ¡como si eso
fuera posible! Nadie sabe qué va a ocurrir mañana, ni siquiera si mañana
ocurrirá. No existe nada más que este precioso momento en el que no estoy
porque tengo la mente “preocupada por el futuro”.

Pero hay
algo que sabemos seguro que ocurrirá: moriremos. Abandonaremos este cuerpo y
esta existencia tridimensional. Aprendamos pues a soltar. Tenemos toda la vida
para hacerlo, y puede que no haya nada más importante que hacer.

Vivir en el
miedo no solo es incapacitante y un inconveniente muy serio para el
crecimiento, además es el origen de muchas enfermedades. Somos seres integrales
y nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestras
opiniones nos modelan, a través del sistema nervioso, del sistema inmunológico,
del sistema hormonal y de todos los complejos aparatos y sistemas que componen
nuestro cuerpo. TODO ESTÁ RELACIONADO.

Dedico este post a JLBL, compañero de
profesión que he tenido el honor de tratar recientemente. GRACIAS POR TU
HERMOSO REGALO.

Saludos.
Hasta el próximo post.