{"id":319,"date":"2017-09-27T11:29:55","date_gmt":"2017-09-27T11:29:55","guid":{"rendered":"http:\/\/elenaortizoshiro.com\/?p=319"},"modified":"2017-09-27T11:29:55","modified_gmt":"2017-09-27T11:29:55","slug":"gestionar-el-miedo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/elenaortizoshiro.com\/?p=319","title":{"rendered":"GESTIONAR EL MIEDO"},"content":{"rendered":"

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Emilio Carrillo: \u201cTodo lo que transmita miedo es mentira\u201d<\/i><\/b><\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8D1HphWIr6o<\/i><\/b><\/a><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el miedo?<\/b><\/p>\n

Seg\u00fan el
\ndiccionario de la RAE el miedo es: \u201cperturbaci\u00f3n
\nangustiosa del \u00e1nimo por un riesgo o da\u00f1o real o imaginario\u201d<\/i>, y tambi\u00e9n \u201crecelo o aprensi\u00f3n que alguien tiene de que
\nle suceda algo contrario a lo que desea\u201d<\/i>. <\/p>\n

Desde el
\npunto de vista energ\u00e9tico, las emociones \u201cnegativas\u201d (aunque hablar de positivo
\ny negativo nos mantiene en la dualidad, y hay que ir superando esto) vibran con
\nuna frecuencia baja, es decir, son lentas. En cambio, las emociones de amor,
\npaz, tranquilidad\u2026 son de frecuencia alta. Esto podemos comprobarlo simplemente
\ncerrando los ojos e imaginando una situaci\u00f3n de miedo. Es una sensaci\u00f3n muy
\nf\u00edsica, es como una ola de calor viscoso (es complicado ponerle palabras) que
\nnos paraliza, que nos encoge, que nos incapacita\u2026\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

\"Longitudes<\/p>\n

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Longitudes de onda de las emociones<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n

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El miedo
\ncomo mecanismo de defensa tiene mucho sentido. En la naturaleza, el miedo
\nmantiene a los animales con vida frente a sus depredadores. El problema es que,
\ncomo ya apunta el diccionario, muchas veces el objeto del miedo no existe. Lo
\ncierto es que no existe casi nunca. La raz\u00f3n es que se suele tener miedo de
\nalgo que suponemos que va a pasar en el futuro (aunque sea consecuencia de algo
\nque ocurri\u00f3 en el pasado), pero el futuro por definici\u00f3n no existe. Puede que
\nsea. O puede que no. <\/p>\n

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<\/b><\/p>\n

Observar el miedo<\/b><\/p>\n

MEDITACION
\nDE PODER<\/p>\n

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Muladhara. Chacra raiz<\/p>\n

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Muladhara es
\nnuestro primer chacra, en la base de la columna vertebral. Los chacras son
\nnuestros centros de energ\u00eda, con forma de ruedas en movimiento permanente.<\/p>\n

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Enlace: \u00bfQU\u00c9
\nSON LOS CHACRAS?<\/p>\n

http:\/\/www.unicista.com\/portada\/chakras.htm<\/a><\/p>\n

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Este chacra
\nnos da el sustento, la seguridad, el apoyo en la tierra. Se bloquea por el
\nmiedo. Esto es muy intuitivo: cuando tengo miedo me siento inseguro, y \u201cme
\ntiemblan las piernas\u201d, me bloqueo, me siento vulnerable\u2026<\/p>\n

As\u00ed que esta
\nmeditaci\u00f3n nos empodera:<\/p>\n

Sentado en
\n\u201cposici\u00f3n de rana\u201d (o sentado en una silla), cierro los ojos. F\u00e1cilmente puedo
\ndarme cuenta de que no soy mi cuerpo, porque puedo \u201cobservarme\u201d si pongo mi
\nconsciencia a dos pasos de m\u00ed. Me concentro en la base de mi cuerpo, de forma
\nf\u00edsica y de forma \u201caleg\u00f3rica\u201d: en mis nalgas, y tambi\u00e9n en todo lo que me
\nsustenta (en el aire, en el agua, en el dinero, en mi casa, en las personas que
\nme quieren, en los pol\u00edticos, si alguien cree que los pol\u00edticos nos sirven para
\nalgo, etc.) Observo desde fuera de mi cuerpo esa \u201cenerg\u00eda sostenedora\u201d como una
\nrueda de energ\u00eda de un intenso color rojo brillante. <\/p>\n

Desde esta
\nsituaci\u00f3n, manteniendo la energ\u00eda roja en mi base, dejando que los pensamientos
\npasen sin prestarles atenci\u00f3n, pongo el foco en algo que me de miedo. Por
\nejemplo, las serpientes, o volar en avi\u00f3n, o la muerte. Da igual lo que sea, lo
\nimportante es la emoci\u00f3n. Siento lo que produce esa emoci\u00f3n en mi cuerpo.
\nSiento esa oleada oscura paralizante\u2026 y la observo. La veo como antes ve\u00eda la
\nenerg\u00eda roja, desde fuera de mi cuerpo. Me doy cuenta de que solo es algo que
\nsiente mi cuerpo, ah\u00ed fuera de m\u00ed. Y me doy cuenta tambi\u00e9n de que el simple
\nhecho de observarla, de no apegarme a ella, la va disolviendo en la energ\u00eda de
\nmi chacra ra\u00edz. <\/p>\n

Y siento
\ncomo mi poder, el poder de la energ\u00eda que me sustenta, se hace m\u00e1s y m\u00e1s
\ngrande. <\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Meditaci\u00f3n
\npara equilibrar el primer chacra o chacra ra\u00edz<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=I-VUD7StCO8<\/a><\/p>\n

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El objeto del miedo<\/b><\/p>\n

Identificar
\nqu\u00e9 es lo que nos produce miedo y trabajarlo es una excelente v\u00eda de
\ncrecimiento. Hay quien piensa que todos los miedos son en el fondo el miedo a
\nla muerte (ver el post LA MUERTE POR CONSEJERA).<\/p>\n

El ser
\nhumano huye de la inseguridad. Nos gusta \u201ccontrolar\u201d nuestra vida, \u00a1como si eso
\nfuera posible! Nadie sabe qu\u00e9 va a ocurrir ma\u00f1ana, ni siquiera si ma\u00f1ana
\nocurrir\u00e1. No existe nada m\u00e1s que este precioso momento en el que no estoy
\nporque tengo la mente \u201cpreocupada por el futuro\u201d. <\/p>\n

Pero hay
\nalgo que sabemos seguro que ocurrir\u00e1: moriremos. Abandonaremos este cuerpo y
\nesta existencia tridimensional. Aprendamos pues a soltar. Tenemos toda la vida
\npara hacerlo, y puede que no haya nada m\u00e1s importante que hacer.<\/p>\n

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Vivir en el
\nmiedo no solo es incapacitante y un inconveniente muy serio para el
\ncrecimiento, adem\u00e1s es el origen de muchas enfermedades. Somos seres integrales
\ny nuestras emociones, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestras
\nopiniones nos modelan, a trav\u00e9s del sistema nervioso, del sistema inmunol\u00f3gico,
\ndel sistema hormonal y de todos los complejos aparatos y sistemas que componen
\nnuestro cuerpo. TODO EST\u00c1 RELACIONADO.<\/p>\n

\n


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<\/i><\/p>\n

Dedico este post a JLBL, compa\u00f1ero de
\nprofesi\u00f3n que he tenido el honor de tratar recientemente. GRACIAS POR TU
\nHERMOSO REGALO. <\/i><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

Saludos.
\nHasta el pr\u00f3ximo post.<\/p>\n

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